زردچوبه یا Turmeric
فراتر از یک ادویه است زیرا علاوه بر خواص غذایی فواید فراوانی در زمینه ی مراقبت های پوستی نیز دارد.
و در واقع زردچوبه از همان خانواده ی زنجبیل است و دارای خواص متشابه می باشدسر شار از آنتی اکسیدان است که خاصیت ضد باکتری و ضد التهابی دارد.
همچنین میتوان گفت که زردچوبه یک مسکن طبیعی و گیاهی میباشدکه وقتی در رژیم غذایی قرار گیرد باعث بهترحضم غذا می شود.
یکی از معروف ترین و پر خاصیت ترین نوشیدنی هایی که از زردچوله در آن استفاده شده شیر طلایی
یا Golden milk میباشد این نوشسدنی پر خاصیت دارای فواید زیر
می باشد
- به حداقل رساندن درد مفاصل و کاهش التهاب کمک می کند.
- به دلیل داشتن خواص ضد باکتری ، از عفونت های مختلف جلوگیری کرده و ایمنی بدن را تقویت می کند
- به یک پوست سالم و درخشان کمک می کند
- تأخیر در دیابت به عنوان خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی به سطح انسولین متوسط کمک می کند.
- محافظت از مغز و بهبود عملکردهای حافظه در بیماران آلزایمر.
مسائل مربوط به سوزش معده و سوها ضمه را درمان می کند
مواد لازم برای تهیه شیر طلایی
از نسبت های زیر برای 2 لیوان شیر طلایی زردچوبه استفاده کردم:
• 2 ½ فنجان شیر یا شیر بادام یا سویا
• 1 قاشق چای خوری پودر زردچوبه
• ½ قاشق چای خوری زنجبیل ساییده شده
• یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل (یا گیاهی)
• کمی فلفل سیاه
• عسل یا شیره خرما اختیاری
می توانید همه چیز را در یک ظرف
کوچک مخلوط کرده و روی شعله بگذارید تا شروع به جوشیدن کند.
ماده شیرین کننده در اینجا کاملا اختیاری است.
من شخصاً سعی می کنم تا آنجا که می توانم از آن اجتناب کنم ،
زیرا من معمولاً این لاته طلایی را قبل از خواب می نوشم.
و ترجیح می دهم قندها را قبل از آماده شدن برای خواب مصرف نکنم.
این به شما بستگی دارد.
زردچوبه در مراقبت های پوستی وفواید وکاربرد های بسیاری دارد.
آن یک ماده ی تسکین دهنده برای درمان پوست های
مستعد جوش و دارای لک میباشد و همچنین این ماده
به بهبود خشکی پوست نیز کمک می کند.
مزایای اصلی زردچوبه تسکین دهندگی ، سم زدایی ،
لایه برداری آن می باشد که این سبب می شود
تا به طور کلی برای افرادی که التهاب ،
جوش آکنه یا پف دارند استفاده شود.
این ماده روند پیری پوست را کند می کند و برای کاهش چین و چروک ،
انعطاف پذیری پوست و بهبود قابلیت ارتجاعی پوست بسیار موثر است.
همچنین این ماده ی معجزه آسا برای پوست چرب بسیار مفید است،
زیرا به تنظیم تولید سبوم ، تولید شده توسط غدد چربی کمک می کند.
هر چند وقت یک بار می توان از آن استفاده کرد؟
حداکثر یک بار در روز می توانید از این ماده به صورت ماسک های طبیعی
مثلا زردچوبه با عسل ، سرکه سیب ، آرد گرم ، شیر استفاده کنید
رنگ زرد ایجاد شده از زردچوبه می تواند تنها عارضه ی آن باشد
زردچوبه و ماسک های خانگی
ماسک پاکسازی کننده ی صورت
آرد نخودچی (یا برنج) را با نسبت مساوی با پودر زردچوبه مخلوط کنید.
برای صرفه جویی در وقت میتوانید این مخلوط را در یک بطری که هوا به آن نرسد نگه دارید.
شیر یا شیر سویا (یا ماست) را به یک قاشق چایخوری از مخلوطمان اضافه کنید تا خمیر شود
و به صورت یکنواخت به صورت بمالید و بگذارید حدود 10-15 دقیقه بماند. ماسک را با آب گرم بشویید.
ماسک کاهنده موی صورت
از زردچوبه کاستوری در بسیاری از فرهنگ ها به عنوان کاهنده موی صورت استفاده می شود ،
اما بخاطر داشته باشید که در واقع مطالعات هنوز نتوانسته است ثابت کند که این ماده در کاهش رشد مو موفق است.
اگر می خواهید میتوانید خودتان آن را امتحان کنید ، می توانید زردچوبه کاستوری را با آرد نخود مخلوط کنید
همچنین می توانید زردچوبه را با اسکراب صورت مورد علاقه خود مخلوط کنید. بگذارید 10-15 دقیقه بماند.
اگر به طور مرتب استفاده شود ، باید حدوداً بعداز یک ماه نتیجه بگیرید.
ماسک به عنوان یک کرم شب
خمیر تهیه شده از زردچوبه و شیر یا ماست را تهیه کنید و آن را به صورت خود بمالید. اجازه دهید ماسک خشک شود و
بگذارید یک شب بماند.
یا می توانید مقداری زردچوبه را به مرطوب کننده یا محصول درمانی مورد علاقه خود اضافه کنید.
صبح ماسک را با استفاده از پاک کننده ملایم بشویید.
زردچوبه و ماسک درمان آکنه
این ماده به دلیل خاصیت ضد عفونی کننده و ضد باکتریایی خود که برای مقابله با جوش ها مناسب است .
و قرمزی را از آکنه و سایر اسکارها برطرف می کند ، التهاب را کاهش می دهد و رنگ پوست را یکدست می کند.
برخی افراد این ادویه را به عنوان چای با آب یا شیر می نوشند تا از شیوع آکنه جلوگیری کند.
اگر چای زردچوبه به نظر شما خیلی خوشایند نیست ، سعی کنید
میتوانید زردچوبه را با آب ساده یا روغن نارگیل یا کنجد مخلوط کنید و روی لکه ها و جوش های آکنه بمالید.
همچنین میتوانید مقدار کمی زردچوبه را با آب لیمو یا خیار مخلوط کنید و به مدت 10-15 دقیقه روی علائم باقی بگذارید.
همچنین می توانید همه ی موارد بالا را در محصولات جدید NEUTROGENA® که دارای زردچوبه است
به اسم گروه محصولات ، Clear & Soothe پیدا خواهید کرد.
اکنون خرید کنید
